Пропустить навигацию
> РЕКОМЕНДАЦИИ> Выбор редакции
Выбор редакции

Холодная погода, смена сезона! Как в Корее заботятся о здоровье

Дата публикации : 29. 12. 2020 / Последние изменения : 04. 01. 2021


Чат экспатов в Сеуле

  • Иконка Чен, Тайвань
    Чен, Тайвань
  • Иконка США, Рокки
    Рокки, США
  • Иконка Ариэль, Китай
    Ариэль, Китай
  • Иконка Эрика, Япония
    Эрика, Япония
  • Иконка Ольга, Россия
    Ольга, Россия

"Чен, Тайвань" пригласил "Эрика, Япония" и еще троих в чат

Как поживаете?

Только что ходила в минимаркет и чуть не заледенела Заледеневший смайлик с сосульками

Эрика, Япония
Изображение прогноза погоды в Сеуле на японском языке, который указывает -5 градусов по цельсию

Да, в Сеуле всю неделю погода будет ниже нуля

Берегитесь простуды...!

Ариэль, Китай

Ох, правильно :’( сейчас стоит быть особенно осторожными! Смайлик показывающий крест руками

Ольга, Россия

Будте осторожны!

Bae-B в маске моющий руки и говорящий берегите свое здоровье

Мда... Я пришла домой, а мои руки и ноги до сих пор как ледышки

Ариэль, Китай

Чен, у тебя плохое кровообращение?

Ольга, Россия

Что ты имеешь ввиду?

Эрика, Япония

Ну, это когда у тебя постоянно холодные руки и ноги

Ариэль, Китай

Ага :’( Это особенно плохо для девушек!

Так что зимой я всегда пью чай для поддержания здоровья ~ Смайлик чашка чая

Фото двух чашек, наполовину наполненных чаем, на бамбуковом коврике с четырьмя засушенными бутонами
Рокки, США

Ариэль, а ты разве не круглый год его пьешь?!

Какой чай особенно порекомендуешь зимой?

Ариэль, Китай

Так и есть Смайлик закатывающий глаза

В Корее существует множество видов чая для профилактики простуды

Ольга, Россия

Ооо! Посоветуй что-нибудь действенное!

Удивленный Bae-b со знаком вопроса
Эрика, Япония

 Смайлик в маске  Смайлик в маске У меня как раз горло побаливает :’( Выкладывай свои секреты

Ариэль, Китай

Я рекомендую чай Санхватан ! Его продают и в минимаркетах и в аптеках!

Вот этот?

Фото чая Санхватан в чашке с блюдцем с корейскими сладостями в пьялке рядом
Эрика, Япония

Его всегда можно найти в маленьком подогреваемом отделе возле кассы

Ариэль, Китай

ахаха Точно, точно!

Я проверила и в Санхватане есть много лекарственных ингредиентов, таких как желтый ирис, корень дудника, корица, лакрица, имбирь, жожоба и другие особые травы и ингредиенты! 

Рокки, США

Я часто пью этот чай после того как приехал в Корею! Аромат корицы просто восхитительный~

А мне вкус не очень нравится

Ариэль, Китай

А как по мне очень даже неплохо! Говорят что это маст-хэв для пожилых людей в Корее! ахаха

Ольга, Россия

Пить нужно не фокусируясь на вкусе, а думая о нем как о лекарстве

Ариэль, Китай

Я тоже стала пить Санхватан каждую зиму, как приехала в Корею

Если выпить чашечку горячего чая перед сном на следующий день проснёшься бодрым и полным сил ~

Эрика, Япония

Надо будет сходить купить

Bae-b в майке Visit Seoul с телефоном в руках и Башней Намсан на заднем фоне, говорящий О-е!
Рокки, США

У Санхватана много как поклонников, так и ярых ненавистников ахаха

Лично мне очень нравится, но нет ли чего-то, что легко пить и наверняка понравится всем?

Да! А то я не очень люблю разные корейские лекарственные растения

Рокки, США

Чен, я смотрю ты любишь что повкуснее

Bae-b, показывающий язык и говорящий бе-бе-бе
Эрика, Япония

Хм, последнее время я часто пью корейские соки каждый день

Различные виды сока в бутылках: свекольный, морковный, зеленый сок и др

Источник : Seoul Pharmacist Credit Union's Good Pomegranate 100

Ольга, Россия

Корейские соки?! Смайлик с любопытным выражением лица

Эрика, Япония

Это концентрированные соки из овощей и фруктов!

Рокки, США

Вау! Я знатный любитель овощей! А какие есть овощные соки?

Ариэль, Китай

Это отлично подойдет для детей, которые плохо едят овощи ахаха

Эрика, Япония

Среди овощных популярен сок капусты, пуэрарии и луковый сок

Ольга, Россия

Луковый сок? Смайлик луковица Интересно, а он острый ?!

Эрика, Япония

Что до фруктов, тут выбор огромный! Есть гранатовый, грушевый и яблочный!

Мне очень нравится сок из груши и колокольчика! Я пью его для поддержания здоровья бронхов ~

Ариэль, Китай

Все, во что добавляют корейскую грушу, очень вкусно Смайлик груша

Рокки, США

А вы не знаете, где можно купить корейские соки и лекарственные растения??

Ольга, Россия

Я тоже раньше не знала, но на прошлой неделе наткнулась на очень интересное место в районе Чеги-дон!

Ооо! Что это? Рассказывай давай!

Ольга, Россия

Рынок Яклён (약령시장) !

Фото улицы на Рынке Яклён с торговыми лавками по левую сторону и людьми идущими вдоль дороги

Так как это крупнейший рынок лекарственных трав в Корее, там есть все, что только можно ~

Представляете, там больше 800 торговых лавок и магазинов продающих лекарства используемые в корейской традиционной медицине! Ну и, конечно, на рынке можно найти все виды сока

Эрика, Япония

800??!!

Но как понять свойства каждого лечебного средства и как применять различные травы?

Нужно знать заранее, что именно покупать...

Ольга, Россия

А, если вы плохо разбираетесь в корейских традиционных лекарствах, обязательно загляните в Музей Восточной Медицины (한의약 박물관) , расположенный на рынке

Фото Музея Восточной Медицины снаружи
Эрика, Япония

Мне тоже всегда было интересно узнать подробнее...

Ольга, Россия

Тогда музей - то, что нужно, чтобы узнать больше об истории восточной медицины, так как здесь собраны всевозможные материалы на эту тему

Фото внутреннего зала в Музее Восточной Медицины с плакатами, рассказывающими о строении тела человека

А что насчет образовательных и развлекательных программ, направленных на получение уникального опыта? Например, программы лечения травами?

Эрика, Япония

Да, это возможно! Но, поискав информацию в Интернете, я нашла информацию о том что все мероприятия приостановлены в связи с эпидемией COVID-19

Ариэль, Китай

Окей! Обязательно проверю информацию перед тем как туда пойти!

Ольга, Россия

Пошлите все вместе в следующий раз~!

Эх, жалко... У меня такое напряженное тело. Думала пойти туда на выходных Смайлик с любопытным выражением лица

Рокки, США

Чен, есть одна клиника восточной медицины, куда я часто хожу

Сейчас прохожу процедуру иглоукалывания, горячий компресс и лечение банками

Фото процедуры лечения банками. Человек лежит на животе, а на его спине размещены четыре банки
Ариэль, Китай

Рокки, у тебя что-то болит?

Рокки, США

Да нет! Просто хожу для профилактики, так как чувствую себя усталым последнее время

Ну, ещё у меня очень слабая спина :’(

Ольга, Россия

О, а у меня лодыжки... И как, есть эффект?

Рокки, США

Да! После процедур становится так легко и хорошо!

Мне больше подходит лечение банками

Ольга, Россия

А что это за банки такие?

Рокки, США

Это процедура, которая улучшает кровообращение за счет постановки стеклянных или пластиковых банок на спине!

Ольга, Россия

А! ахаха Видела следы от таких банок на спине спортсменов

Ариэль, Китай

В Китае тоже часто делают такую процедуру!

Эрика, Япония

А кровь идет?

Рокки, США

Нееет лол Просто, после процедуры остаются круглые следы похожие на кровоподтеки ахаха

Это тоже помогает укреплять иммунитет?

Рокки, США

Да! Говорят, что лечение банками обладает эффектом укрепления иммунитета

Эрика, Япония

Да! Говорят, что лечение банками обладает эффектом укрепления иммунитета

Ариэль, Китай

Конечно~ Я хожу в клинику восточной медицины, чтобы делать тёплые компрессы!

Рокки, США

Точно-точно! Еще я обожаю корейскую баню ччимчильбан!

У меня вообще маниакальное увлечение ччимчильбанами ...

Фото одной из комнат в чимчильбане, выполненной из желтого крупного кирпича с куполовидным потолком
Эрика, Япония

А как сейчас?

Ну, свободно в баню не пойти... Вместо этого я делаю простую ванночку для ног и принимаю ванну на половину тела

Фото ног опущенных в ванночку для ног наполненную водой
Рокки, США

Ванна для ног - это дело хорошее ~ Просто подержав ноги в теплой воде, все тело мгновенно согревается!

ахаха Мы с тобой похожи!

Вы можете легко делать ванночки для ног дома, даже если у вас нет ванны!

Ариэль, Китай

Слышала, что такая процедура хорошо помогает когда часто мерзнут руки и ноги!

Точно! Да и процесс очень простой ~

Просто налейте чистую воду, нагретую до 38-45 градусов, в ванночку и опустите ноги на 15-20 минут!

Ольга, Россия

И правда легко

Bae-b в майке Visit Seoul с телефоном в руках и Башней Намсан на заднем фоне, говорящий О-е!

Я попробую сегодня и дам вам знать ахаха

Рокки, США

: Я тоже попробую твой способ, Чен

Ольга, обязательно сделай! При следующей встрече я дам тебе хорошее средство для ванны~

Ариэль, Китай

Спасибо за полезную информацию!

Эрика, Япония

Этой зимой нужно тщательно работать над поддержанием здоровья ахаха

Ольга, Россия

Спасибо! С вашими советами я точно продержусь эту зиму!

Мне только что пришла ванночка для ног, которую я заказала по интернету!

Ариэль, Китай

О! Сразу будешь делать процедуры?

А как же! Уже в процессе подготовки!!!

Рокки, США

О~! Обязательно сделайте фото и пошлите сюда!

Ариэль, Китай

Не болейте!~

Bae-b идущий с чемоданом в солнечных очках, говорящий come on baby
Теги

#Холодные руки и ноги #уход за здоровьем зимой #уход за здоровьем при смене сезона #гранатовый сок #Санхватан #капустный сок

예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 3일 전까지 가능합니다.
  • 기존 등록된 예약 중 그룹별 정원을 초과하지 않는 예약에 한하여 1일 전 17시까지 추가예약 가능합니다.
  • 최소 출발 인원은 3인부터 입니다. 관광일 2일 전 17시까지 누적예약인원이 3인 미만일 경우 예약은 자동 취소되며, 출발 및 취소 여부는 문자와 메일로 안내드립니다.
  • 다음달 예약은 전달 15일 이후부터 가능합니다.
  • 주말 및 공휴일, 봄 가을 성수기에는 예약이 조기 마감될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최대 6개월 전부터 최소 5일 전 까지 신청 가능합니다.
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월) 가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감 되오니 이 점 유의하여 주시기 바랍니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
    (최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다. (2014.1.1.부터 시행)
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료
    ※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 본 프로그램은 수화해설 중심으로 진행되며, 수화가 불가능한 경우 이용이 불가합니다.
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
    (최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 본 코스는 보행약자(거동이 불편한 고령자, 장애인, 유모차 이용자 등)를 위한 코스입니다.
  • 보호자를 동반하지 않을 시 이용이 불가능 합니다.※ 보행약자 1명당 보호자 최소 1인 이상 동반
    ※ 전동보장구(전동휠체어, 전동스쿠터 등) 사용자의 경우 보호자 1인당 보행약자 최대 4인까지 동반 가능
    희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
Read before Reservation
  • Reservation shall be made at least 3 days before the tour day.
  • Reservation for the next month is available after 15th of the previous month.
  • Reservation may be closed early during weekend, holiday, and peak season in spring and fall.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • Reservation for unaccompanied tourist under 14 will be canceled on site.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
Read before Reservation
  • Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
  • The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
  • You may not use the course without an assistant (or companion)
    ※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
    ※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem
  • Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
  • Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
    (At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
予約前の案内事項
  • 予約は観光日を基準として少なくとも3日前まで可能です。
  • 翌月の予約は、前月の15日から可能です。
  • 週末及び祝日、春秋シーズンには予約が早めに締め切られる場合があります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局と
    ソウル文化観光解説士は責任を負いません。
  • 保護者を伴わない万14歳未満の児童観光客の場合、現場でキャンセルされます。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
    観光日前日基準)
予約前の案内事項
  • 予約は観光日を基準として少なくとも1週間前まで可能です。
  • 本コースは、移動弱者(移動が不自由な高齢者、障害者、ベビーカー利用者など)のためのコースです。
  • 補助人(或いは同行人)を伴わない場合は利用できません。
      ※歩行弱者1人当たり少なくとも1人以上の補助人を伴う
      ※電動補助具(電動車椅子、電動スクーターなど)使用者の場合、補助人1当たり歩行弱者最大4人まで同伴可能
  • ご希望の日付及びコースに活動可能な解説士がいない場合、予約はキャンセルされることがあります。
  • 予約を確認するため、徒歩観光事務局(02-6925-0777)で確認のための連絡が行われます。
    (少なくとも5日~1ヶ月前)3回以上電話が通じない場合、予約が取り消されることがあります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局とソウル文化観光解説士は
    責任を負いません。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって
      徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
     (観光日前日基準)
预约前说明事项
  • 观光日基准最少3日前方可进行预约。
  • 下个月的预约可从前月15日开始。
  • 周末及公休日、春秋旺季的预约可早期结束。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光
    解说员概不负责。
  • 未伴随保护者的未满14岁儿童游客,会在现场取消观光。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)
预约前说明事项
  • 观光日基准最少1日前方可进行预约。
  • 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
  • 无辅助人员(或同行人)伴随时,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
    ※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时,每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 为了确认预约,徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
    (最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时,预约将被取消。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)
預約前說明事項
  • 觀光日基準最少3日前方可進行預約。
  • 下個月的預約可從前月15日開始。
  • 周末及公休日、春秋旺季的預約可早期結束。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
  • 未伴隨保護者的未滿14歲兒童遊客,會在現場取消觀光。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。(觀光前日基準)
預約前說明事項
  • 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
  • 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
  • 無輔助人員(或同行人)伴隨時,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
    ※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時,每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望觀光的日期及線路上無解說員時,預約有可能被取消。
  • 為了確認預約,徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
    (最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時,預約將被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)