visitseoul.net

В самом сердце одного из самых оживлённых мегаполисов мира, Сеула, иногда хочется найти тихое место и почувствовать паузу среди городской суеты. Между сверкающими высотками и офисными зданиями района Мокдон (목동) стоит восьмиэтажный буддийский храм Международный центр дзэн-буддизма (국제선센터), словно поглощающий шум мегаполиса.

Темплстэй в Международном центре дзэн-буддизма - это культурная программа, где можно познакомиться с корейским буддизмом с более чем 1,700-летней историей. Она открыта для всех и не требует поездки за город. В отличие от большинства храмов, предлагающих двухдневные ретриты, здесь доступна полудневная программа медитации, что делает участие максимально лёгким и комфортным.

Для городской жительницы, такой как наша редактор, это было необычным и притягательным опытом - возможность на время остановиться и дать отдых разуму.

Храм находится всего в 715 метрах от станции метро Омокгё (오목교역, линия 5), выход 8. Уже с улицы ощущается необычайная тишина. На пятом этаже нас встретили, попросили снять обувь и выдали жилеты. Для ориентации вместе с другими 7 посетителями нас проводили в небольшую деревянную комнату с мягким освещением, где мы посмотрели короткое видео и узнали правила поведения в храме. Впечатление было ясным: темплстэй - это не просто туристическая экскурсия, а возможность переосмыслить свою повседневную жизнь.

Медитация с наставником

Мы сели на подушки в круг, и монах показал правильную позу. Началась трёхминутная медитация с дыханием и счётом до девяти - число не имеет особого значения, оно лишь помогает сосредоточиться. Нам объяснили, что мысли во время медитации - естественны, важно не следовать за ними, а наблюдать.

После первой медитации каждый поделился своими ощущениями и трудностями. Редактор осознала, что даже считая до девяти, её мысли отвлекались - знак того, как мы привыкли к многозадачности. Монах посоветовал ежедневно практиковать дыхательную медитацию, чтобы дать мозгу полноценный отдых.

Обед в храме

Обед называется конгян (공양) - символ благодарности и совместного участия. В столовой на втором этаже мы сами накладывали себе суп, рис и вегетарианские гарниры. На стенах были надписи на четырёх языках, напоминающие о скромности и благодарности за еду.

Во время обеда мы надеялись поговорить с монахами, но они ели отдельно, на своих местах. В храме царит спокойная тишина, хотя за некоторыми столами посетители тихо общались. Наша группа тоже молчала, словно уважая эту традицию.

После еды каждый сам моет и убирает свою посуду. Этот небольшой жест не только выражает уважение, но и становится ещё одним моментом для остановки и осознанности. Обычно редактор сразу открывает ноутбук после обеда или даже работает во время еды, но сегодня она смогла насладиться едой и почувствовать радость от того, что делает хоть что-то полезное.

После обеда до начала следующего занятия был свободный час, и редактор воспользовалась им, чтобы осмотреть храм. Международный центр дзэн-буддизма расположен в самом сердце города, рядом со школой, жилыми домами и офисами. С террасы второго этажа слышались крики школьников с соседней площадки и спешащие офисные работники с кофе в руках. Но внутри храма царила особая тишина: шумы повседневной жизни казались далекими, а лёгкое движение ветра и мерцающие свечи за стеклом успокаивали и настраивали на покой.

Ритуал поклонения

На втором этаже находится главный зал - самая впечатляющая часть храма. Ещё до того как мы вошли в зал, на потолке коридора привлекали внимание яркие рисунки корейских тигров и буддийские символы. Пройдя через маленькую дверь в конце коридора, мы оказались в зале, где познакомились с самбэ (삼배) - ритуалом трёх поклонов, каждая часть которого имеет своё значение. Зал освещался золотым светом, создавая впечатляющую атмосферу для этого обряда.

Подойдя ближе, мы увидели в конце зала три золотые фигуры: Будду, Дхарму и Сангху, а на стенах - красочные картины, рассказывающие истории Будды. Через боковую дверь мы вошли так, чтобы не садиться прямо перед Буддой, и разместились на подушках, используемых не для медитации, а для поклонов. Позади нас женщина тихо начала свою практику. В этот момент стало ясно, что храм - это не просто туристическое место, а живое пространство веры.

Монах показал нам три вида самбэ, каждый из которых имеет своё предназначение и цель. Все движения строго регламентированы, и сначала было непривычно опускаться на колени, касаться лбом пола и вставать обратно, не используя руки для равновесия. Со временем ритм поклонов стал словно приятной паузой, позволяющей почувствовать своё тело и дыхание. Это был не просто буддийский обряд, а возможность через движения выразить благодарность монахам и тепло этого места.

Создание фонариков, чёток и чайная церемония

С чувством спокойствия мы вернулись на пятый этаж и начали делать фонарики. Сначала посмотрели короткое видео о фестивале фонарей, а затем сами изготовили маленькие фонарики, которые можно было забрать с собой как сувенир. В повседневной жизни редко удаётся так сосредоточиться на тонкой, кропотливой работе, поэтому процесс создания чего-то красивого приносил особое удовольствие. Затем мы занялись изготовлением чёток, и нам предложили во время продевания нитей загадать желание.

Пока мы завершали занятия, монах подготовил чай. Его движения были внимательными и спокойными, совсем не похожими на нашу городскую спешку. Разделив по чашке зелёного чая и чая из листьев лотоса, мы завершили день и программу небольшой тихой сессией вопросов и ответов.

Посещение Международного центра дзэн-буддизма оказалось не просто полезным опытом. Оно напомнило о важности делать паузы: даже минута тишины и осознанности способна изменить ритм жизни в шумном городе. Тем, кто хочет на время отойти от быстрого темпа Сеула, темплстэй дарит возможность настроиться на спокойный ритм и почувствовать гармонию.

Записаться на программу можно на официальном сайте Темплстэй.

Международный центр дзэн-буддизма (국제선센터, International Seon Center)

 167 Mokdong-dong-ro, Sinjeong-dong, Yangcheon-gu, Seoul, South Korea
Line 5, Omokgyo Station, Exit 8 (715 m)